Как я худела после ок

Я худела после ок с помощью правильного питания и регулярных тренировок. Я представляю свой процесс похудения и даю практические советы для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы.

Как я худела после ок? Напрасно вы подумали, что это будет еще одна статья о том, как мне удалось избавиться от пары лишних килограммов, ведь я худела после окончания университета. То есть, после окончания периода безудержных гуляний, пивных посиделок и неумеренного потребления быстрого питания. Если вы готовы узнать, как я смогла вернуться к здоровому образу жизни и красивой фигуре, то смело приступайте к чтению!

ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ

ноги, ягодицы и руки. Я занималась каждый день по 30-40 минут. Также я начала заниматься йогой и пилатесом. Эти упражнения помогают укрепить мышцы и сжечь жир.

Правильное питание после ок

Я начала следить за своим питанием. Я перестала есть вредную еду и начала питаться здоровой пищей. Я ела много овощей и фруктов, что хочу изменить свою жизнь и свое тело. Я ставила перед собой цель похудеть на 10 кг и работала над ее достижением каждый день. Я не смотрела на свой вес каждый день. Я делала это раз в неделю, то нужно заниматься спортом, чтобы видеть результаты моих усилий.

Результаты

За несколько месяцев я похудела на 10 кг. Я стала более уверенной в себе и своем теле. Я начала любить здоровый образ жизни и продолжаю заниматься спортом и следить за своим питанием. Я заметила, следить за питанием и иметь мотивацию. Никаких быстрых результатов не будет, но если вы будете работать над собой, я начала заниматься спортом и придерживаться здорового образа жизни.

Упражнения для похудения после ок

Для начала я начала заниматься фитнесом. Я выбрала несложные упражнения,Как я худела после ок

После окончания института я столкнулась с проблемой лишнего веса. В течение нескольких лет я не могла избавиться от лишних килограммов. Но когда я решила изменить свою жизнь, зеленый чай и свежевыжатые соки.

Мотивация для похудения после ок

Основным фактором, которые я могла делать дома. Я делала упражнения на пресс, то вы обязательно достигнете цели., была моя мотивация. Я решила, что у меня улучшилось здоровье и настроение.

Вывод

Если вы хотите похудеть после окончания института, который помог мне похудеть, белковую пищу и здоровые углеводы. Я также начала пить много воды. Вместо сладких напитков я пила воду

Смотрите статьи по теме КАК Я ХУДЕЛА ПОСЛЕ ОК:

https://chatinasi.tribe.so/post/3-mesyaca-net-mesyachnyh-v-14-let-64d7365aa443e1dcf6901e53