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Developpe militaire debout

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Le développé militaire debout sollicite principalement les épaules et les triceps mais également les muscles stabilisateurs du torse et les muscles posturaux qui servent à maintenir l’équilibre. Le développé militaire debout est un exercice de musculation qui renforce et sculpte les épaules, triceps et le haut du dos. Découvrez la technique, les conseils et les bénéfices de cet exercice. Com Musculation des épaules avec l'exercice de développé militaire debout. Le développé militaire est un exercice de base, poly-articulaire, qui sollicite principalement les muscles deltoïdes (épaules) et secondairement les triceps, le haut des pectoraux (faisceau claviculaire), les trapèzes et dentelés. Il consiste à développer la barre au-dessus de la tête à partir du haut de la poitrine. En fonction de vos objectifs et de votre équipement, vous pouvez choisir de faire une des variantes suivantes de l’overhead press. 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